Солнце — друг или враг?

Прежде всего следует позаботиться… о защите от солнца.
Именно так. Нам с детства внушали, что солнце, воздух
и вода — наши лучшие друзья. И мы готовы посвятить
солнечным ваннам каждую свободную минутку. Тут важно
не переусердствовать.

Безусловно, солнце нам необходимо. Под воздействием
ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается витамин
Д, необходимый для укрепления костно-мышечной системы,
активизируются процессы обмена веществ, кровообращения
и эндокринная деятельность. Солнце препятствует развитию
рахита у детей, помогает старикам бороться с измождением
при остеопорозе, снимает нервные стрессы.

Но все хорошо в меру. И даже сам загар, которым мы
так привыкли гордиться, на самом-то деле является
признаком повреждения кожи. От частого пребывания
на солнце кожа теряет эластичность, становится сухой,
быстрее стареет. Пытаясь смягчить вредное воздействие
ультрафиолета, клетки кожи вырабатывают
темный пигмент меланин — он является как бы естественным
фильтром, противосолнечным экраном. Однако собственных
защитных ресурсов организму часто оказывается недостаточно.
Ультрафиолетовые лучи типа А постепенно разрушают верхний
слой кожи, понижают регенерирующую способность клеток.
Лучи типа Б, глубоко проникающие в кожу, вызывают ожоги.
А в результате — ее высыхание, преждевременные морщины
и необратимые изменения кожи, вплоть до рака.

Ищите черную метку

Вообще сегодня непосредственно с солнцем врачи связывают
более 25 заболеваний: некоторые из них оно усиливает,
а некоторые и вызывает. И среди них меланома кожи —
одна из самых злокачественных опухолей. Заболеваемость
ею неуклонно растет — примерно на 4% в год. Французский
потребительский журнал «60 millions de consommateurs»
сообщил, что в этой стране за последние 10 лет количество
меланом возросло вдвое, а обращений по поводу карциномы
— формы рака, излечимой на ранней стадии, — достигло
80 тысяч в год. Американцы подсчитали, что «черную опухоль»
— так переводится меланома — можно встретить сегодня
у одного из семидесяти, тогда как 10 лет назад она
поражала одного из 250.

В последние годы солнцезащитной косметикой пользуются
чаще, а число больных меланомой растет. И не потому,
что защитные средства неэффективны.

Во-первых, как утверждают ученые, количество
солнечных лучей, проникающих через озоновый слой и достигающих
земли, увеличилось с 7% до 10%.

Во-вторых, черные метки на теле, как оказалось, поражают
часто тех взрослых, которые слишком много ультрафиолета
приняли на себя еще в детстве. Ученые установили, что
дети, которые несколько раз «хорошо» обгорали на солнце,
став взрослыми, имеют повышенный риск заболеть этим
кожным заболеванием.

Так что не забывайте летом надевать детишкам панамки
и шляпки с широкими полями, кепки с большими козырьками.
Берегите их от полуденного солнца.

И сами не увлекайтесь загаром — здорового загара просто
не бывает. Это не нормальное состояние кожи. А кроме
того, осматривайте себя перед зеркалом, обращая внимание
на те отметины, которые имеют черную, синюю или коричневую
окраску. Не пропускайте старые родинки — изменения
в цвете и размерах могут говорить о их перерождении
в меланому. На ранней стадии болезнь излечивается —
так что не бойтесь перестраховаться.

Как избежать неприятностей

Вот почему, купаясь в жарких лучах солнца, так важно
использовать эффективные защитные средства, которые
помогут не допустить обгорания. Такие средства покрывают
кожу тонкой пленкой, содержащей специальные фильтрующие
вещества, которые отражают ультрафиолетовые лучи типа
А и Б.

Рынок предлагает огромное количество солнцезащитных косметических
средств. Подбирать их нужно индивидуально, в зависимости
от чувствительности кожи. Светлокожим требуется более
высокая степень защиты, чем смуглым и уже загорелым.
Показатель защиты от солнца — солнцезащитный коэффициент
— обычно указан на упаковке.

Многие предпочитают восстанавливать здоровье кожи так
называемой природной косметикой. Хорошо, например, утром
и вечером протирать лицо огурцом, только что сорванным
с грядки, или делать маски из свежей клубники, можно
томатов. (Но не из магазина). Сгодятся и кубики льда
из отвара ромашки.

Защищать кремами надо не только лицо, но, желательно,
и руки, и ноги. Работая на дачном участке, предохраняйте
кожу рук специальным защитным кремом, который образует
водоотталкивающую пленку и в то же время смягчает кожу
и предупреждает возникновение трещин.

Трещинки летом часто появляются и на загрубевших пятках
— ведь мы теперь больше времени проводим на ногах,
подолгу гуляем, работаем на свежем воздухе. Можно использовать
кремы для ног, имеющиеся в продаже, а можно делать ванночки
из зверобоя и календулы — они способны защитить стопы
от проникновения инфекции.

Так что оградить себя летом от неприятностей — обожженной
кожи, шелушения рук, гудящих от постоянного напряжения
ступней — не так сложно: достаточно одного похода в
отдел, где продается косметика.

Трусы как-то надежнее

Теперь покрой купальников определяют медики. А они советуют
как можно меньше голого тела подставлять солнцу. Этот
совет и лег в основу нынешней моды на пляжную одежду.
Вот почему в этом сезоне модно загорать не в плавках,
а в трусах. Даже женщины, которые еще совсем недавно
с удовольствием щеголяли в «веревочках», ничего не прикрывающих,
теперь предпочитают натянуть на себя строгие, закрытые
купальники. Но, конечно, не все готовы жертвовать комфортом
ради моды. Те, кто не желает париться в закрытых пляжных
ансамблях даже несмотря на то, что они в почете, предпочитают
все же на солнце раздеваться — чтобы тело дышало. Хотя
все равно оголяются не так, как бывало прежде диктовала
мода. Вместо плавок женщины надевают теперь трусы с
широкой полосой-поясом, трусы-шорты, трусы-кулоты. Многим
нравятся набедренные повязки. Аксессуар модный и удобный:
можно прикрыть живот, чтоб не обгорел; или заглянуть
в пляжное кафе — все-таки хоть какая-то одежда.

Популярно нынче парео в виде юбок, сарафанов, блузонов.
Желательно из натурального шифона — как дополнение к синтетическому
купальнику. Носят также пляжные ансамбли: маечки,
бриджи.

Что касается расцветки — в этом сезоне модно все. «Графика»
— классическое сочетание черного и белого, «солнышко»
— национальные мексиканские мотивы, «русская куколка»
— орнаменты для росписи матрешек, а также змеиные и
леопардовые расцветки, крупные цветы. Кто любит однотонную
одежду — предпочтительнее яркие, сочные тона. А самые
крутые отдыхающие выбирают микс энд мэч: это когда
один открытый купальник путем выворачивания наизнанку
превращается аж в четыре.

Мода переменчива. Купальники реагируют на нее больше,
чем другие предметы гардероба. Но требование не сильно
оголять тело, даже красивое, наверняка сохранится и впредь:
здоровьем рисковать не хочется, уж лучше возвести требования
медиков в ранг модных веяний.