С диагнозом ВИЧ живут сегодня в мире миллионы
человек — такова горькая реальность двадцать первого
века. На февраль нынешнего года только в нашем
Приангарье зарегистрировано 17,5 тысячи ВИЧ-инфицированных.
Главная и очень острая их проблема — неустанно и
регулярно заботиться о поддержании своего
иммунитета, по которому вирус нанес свой страшный
удар. Будучи инфицированным, все равно можно жить
долго, но при одном принципиальном условии —
необходимо в корне изменить весь стиль своего
существования. Для ВИЧ-инфицированного не существует
уже никаких «мелочей», которые он не замечал раньше.
Прежде всего он должен позаботиться о качестве и
культуре своего питания. Обычно о «культе еды»
говорят с известной долей иронии. Но для тех, кто
стал жертвой ВИЧ, культ еды просто необходим, ибо
прежде всего продукты, потребляемые им в пищу, служат
главным источником энергии и поддержки иммунной
системы. Как расшифровать само понятие: качество
питания? Прежде всего твердо усвоить: оно должно
строиться на взвешенном балансе белков, жиров,
углеводов и витаминов. Чем качественнее будет
каждодневное меню ВИЧ-инфицированного человека, тем
больше у него шансов не поддаться любой болезни,
которая при ослабленном иммунитете может
спровоцировать тяжелые осложнения. Кроме того, важно
не допускать большой потери веса, что случается при
поздних стадиях ВИЧ-инфекции. Так что лучше заранее
набирать лишние килограммы.

Питаться нужно не два-три раза в день, а чаще: раз
пять или шесть, но ни в коем случае не переедать.
При этом пища должна быть высококалорийной. Мясо,
яйца, фасоль, рыба, сыр, творог, птица, орехи должны
присутствовать в меню ВИЧ-инфицированного человека.
Сласти, мороженое, шоколад — это уже не прихоть, а
полезные, повышающие сопротивляемость организма и,
кстати, улучшающие настроение компоненты питания.
При всяком удобном случае нужно добавлять в пищу
сливочное масло, сметану, майонез, словом, все то,
что помогает справляться с инфекцией. Так можно
постоянно поддерживать энергетический тонус
организма.

Но есть детали, о которых хотелось бы лишний раз
напомнить. Прежде всего необходимо всегда помнить о
подстерегающем инфицированного человека риске.
Береженого бог бережет — пословица, имеющая к нему
прямое отношение. Сырые фрукты обязательно тщательно
мыть, без жалости выбрасывая плоды с малейшей
отметиной гнили. Мясо, рыба не должны попадать на
стол без достаточной кулинарной обработки; еда и
напитки должны быть комнатной температуры, а никак не
горячими или чересчур холодными. Ну а сырые яйца с
малейшим повреждением скорлупы и для здорового
человека опасны. Если молоко, то только
кипяченое или топленое; при его непереносимости —
замена на кисломолочные напитки с фрутово-ягодными
наполнителями.

ВИЧ часто сопутствует диарея. Но и на нее можно
найти управу, если пить не менее восьми стаканов
жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания
организма; если ввести в рацион продукты,
регулирующие деятельность желудочно-кишечного тракта:
рис, сваренные вкрутую яйца, сухари. Даже когда
вообще нет аппетита, все равно необходимо
поддерживать силы и кушать. Пусть понемногу, но через
каждые два — три часа жевать что-нибудь полезное.

Если придерживаться этих советов, качество пищи
обязательно будет высоким, соответствующим
потребностям пораженного вирусом организма.
Не менее важна и культура питания, в которой тоже нет
мелочей. Для приготовления мясных, рыбных или овощных
блюд нужно иметь разные разделочные доски;
пользоваться только тщательно вымытой и целой
посудой. Ибо в ее трещинах и царапинах
скапливаются микробы, провоцирующие многие
сопутствующие инфекции.

Так же, как добротное, качественное питание; так же,
как соблюдение гигиенических правил в быту, важны
физические упражнения, стимулирующие жизнедеятельность
организма. Физическая нагрузка в разумных пределах —
всегда положительный фактор. А при сытном питании она не
позволяет избыточным калориям «выпадать» в жировую прослойку.
Следить за текущим, повседневным состоянием своего здоровья
необходимо самым пристальным образом. Замечена
потеря веса больше, чем на 5 кг? Занятия спортом,
физкультурой нужно прекратить до тех пор, пока вес не
восстановится. Нарушение менструального цикла у
женщин, тошнота, рвота, отек, головокружение — тоже
сигналы к прекращению любых тренировок до тех
пор, пока все эти малоприятные ощущения не исчезнут.

Образ жизни ВИЧ-инфицированного человека должен
стать строже. Даже при ничем не травмированном
иммунитете чрезмерное потребление алкоголя, курение,
наркотики несут беду, а что уж говорить об
иммунитете, ослабленном коварным вирусом! Конечно, от
вредных привычек избавляться очень трудно. Не зря же
говорится: «привычка — вторая натура». Но если
на карту поставлена твоя жизнь, стоит задуматься о
самодисциплине. Инъекционные наркотики — фактор
дополнительного риска для организма, пораженного
ВИЧ. Не можете вообще отказаться от наркотика —
отмените, по крайней мере, его введение через кровь.
Ослабленный алкоголем организм может подвести в
самый ответственный момент: он окажется не способным
противостоять и, казалось бы, пустяковой инфекции. Особенно
опасен алкоголь тем, у кого ВИЧ-инфекция диагностируется
одновременно с гепатитом С. Исследования убедительно показывают:
алкоголь в «сопровождении» гепатита — это неизбежный
цирроз печени.

С подтверждением диагноза ВИЧ тут же возникают
ситуации, которые постоянно необходимо иметь в виду.
Например, как вести себя летом? Известно ведь, что
чрезмерный загар, мягко говоря, коварен для любого
человека. Как бы мы ни любили солнце, всегда нужно
отдавать себе отчет в том, что в чрезмерных дозах
пребывание под его лучами может спровоцировать
неприятности с кожей. Тем более об этом необходимо
всегда помнить тому, чей иммунитет и без того
ослаблен. Наше светило летом целебно в ранние
утренние и предзакатные часы. У людей, живущих с
ВИЧ, повышена светочувствительность кожи, и то, что
обычному человеку может сойти с рук,
ВИЧ-инфицированному грозит патологической реакций кожи.
И еще: человеку, травмированному вирусом
иммунодефицита, просто необходимо научиться владеть
своими эмоциями. Само известие о подтвердившемся
диагнозе неизбежно провоцирует серьезный стресс. Его
нужно постараться преодолеть. Потому что жить
постоянно в угнетенном состоянии духа равносильно
медленному самоубийству. Конечно, многое зависит от тех,
кто окружает оказавшегося перед грозным фактом человека.
От участия и внимания близких, если они в курсе его
ситуации, зависит атмосфера в семье. Хорошо, если
ВИЧ-инфицированный не чувствует себя отвергнутым,
оставшимся наедине со своим несчастьем. Но все-таки
прежде всего он сам себе должен дать установку на
долгую, несмотря ни на что состоявшуюся жизнь. Ну а
медицинская статистика и врачебная практика подтверждают:
с ВИЧ можно жить долго, если не провоцировать инфекцию,
заботиться о своем иммунитете, всячески поддерживая
его и обращаясь за помощью к психологам и другим
специалистам СПИД-сервисных организаций. Что
касается выбора и приема специфических лекарственных
препаратов, то здесь необходимо следовать советам
лечащего врача.

Да, с человеком случилось то, что случилось. Но не
сиюминутный же приговор и не клетка, в которой он
вынужден будет жить до конца своих дней, грозят ему.
У каждого есть свой шанс на долю благополучия и счастья.
И от каждого зависит, будет ли этот шанс использован.