Секрет
формы

Оксана ГОРДЕЕВА,
журналист

Синенькая юбочка.

Ленточка в
косе,

Кто не знает
Любочку!

Любу знают
все!

Нашу Любу
точно знают все! Синие глаза,
белозубая улыбка, море энергии и
готовность прийти на помощь —
знакомьтесь, инструктор в
тренажерном зале Любовь Николаевна
Макарова. Из любого шланга,
повисшего колбасой на перекладине,
она может сделать атлета за
какой-нибудь месяц. А из заведующей
овощной базой с пузом наперевес —
стройную березку. Я утрирую,
конечно. Но были примеры. Студенты
медуниверситета в этом зале
круглый год. А уж студентки!

Сияя
голубыми глазами, Люба просто
рассказывает о себе.

— Я на
стадионе "Труд" с детства.
Первым моим тренером был Скуратов
Вадим Александрович. Пришел в нашу
школу, в наш класс. Выбрали из всех
желающих всех, кроме меня. Я была
сама маленькая, неказистая, но
самая упертая. Напросилась в
секцию. Тренировки были три раза в
неделю. Я ни одной не пропускала. В
результате все, кто начинал ходить
вместе со мной и подавал большие
надежды, бросили это дело. Я
осталась. Вскоре Вадим
Александрович сделал из меня
спортсменку — я стала чемпионкой
Сибири и Дальнего Востока по легкой
атлетике!

По снегу
босиком

Семь лет
назад у меня был токсоартроз. Ночью
просыпалась от жутких
ревматических болей. Пошла к
китайцу-лекарю Джану. Он в свое
время лечил опорно-двигательный
аппарат. Выслушал меня, осмотрел и
сказал: "Надо прежде с аллергией
решать проблему. А ее можно
вылечить только закаливанием.
Холод укрепляет иммунную
систему".

Я когда-то
закончила медучилище,
представление о человеческом
организме имела. Сама до всего
доходила, своим умом. Может, это
меня и спасло?

Жила тогда
Люба на Синюшке, недалеко от дома,
над Иркутом, — красивый сосновый
бор. Стояла зима. Люба вошла в лес и
сняла сапоги. Прошла по снегу
метров сто — ноги онемели.
Попробовала надеть сапоги — ноги не
помещаются, распухли от холода, как
колодки. Назавтра пришла уже в
мужниных ботинках. Каждый день
стала бегать босиком по снегу.
Увеличила дистанцию до километра.

— У меня даже
зрители появились, — смеется Люба. —
Аллергия постепенно забылась…

В
тренажерный зал я пришла с
покрученными суставами. Никто не
верит, что, испытывая такие сильные
боли, можно заниматься. Можно! И
нужно! И я всех призываю: нужно
ходить в тренажерный зал не реже 3
раз в неделю. Моя болезнь —
токсоартроз — считается
неизлечимой. А я доказала себе:
любую болезнь можно излечить
усиленными тренировками.
Укрепляется весь мышечный корсет,
внутренние органы, все позвонки
встают на место. За первую неделю
занятий я похудела на 17
килограммов!

Солнце,
воздух и вода — наши лучшие друзья!

Люба —
тонкая, как девочка-подросток,
крепкая, как бамбук, светлая, как
утренний луч солнца. Кажется, вот у
кого в жизни нет забот, нет никаких
проблем. Сиди себе на скамеечке и
отдыхай.

Только узнав
ее немного ближе, я поняла, что беды
не могут сломить Любу Макарову по
одной простой причине — они не
могут ее догнать! "В движенье
мельник жизнь ведет, в движенье"
— это про нее.

— Я такой же
человек, как другие. Такая же цель,
как у всех. Вот только Байкал — это
отдушина для меня. Только и живешь
этим всю зиму, всю весну. В
понедельник я работаю в
тренажерном зале, во вторник я на
лыжах, в среду работаю, в четверг —
на лыжах, в пятницу — работа, в
субботу и воскресенье — на лыжне. Я
даже свой день рождения справляю на
лыжах — в конце марта. Я Овен по
гороскопу, а Овцы, говорят, все
упертые. На лыжне я сразу
раздеваюсь почти догола. Маечка-топ
и короткие треки-штанишки выше
колен — вот и вся моя одежда. Морозы
я любые теперь переношу, без
разницы. А вот ветра мои кости
боятся, если сильный ветер —
накидываю легкую одежду. Как-то был
ветер, я оделась, слышу — сзади
кто-то кричит: "Что-то ты сегодня
не голая?" Муж смеется надо мной,
говорит: "Ты теперь одна из
достопримечательностей
Байкала". Меня, правда, частенько
просят с кем-то сфотографироваться:
кажется, экзотика — голый человек
на зимнем Байкале.

А я без него
не могу, загораю с марта, в апреле
уже вся черная. В этом году на лыжах
прошла 1600 километров.

— А как же
погода?

— Погода
бывает разная, но мы только раз
попали в сильный шторм — на
четвереньках доползли до берега. А
так ходим в любую погоду. Когда
выпадет снег, ходим с Трудного до
Рассохи, когда встает Байкал — с
Переезда до Слюдянки.

Смотрю на
Любу — не верится, что такая
маленькая и хрупкая на первый
взгляд женщина может пройти тысячу
шестьсот километров за одну зиму.
Потом вижу наших женщин с сумками,
вечно несущихся на работу, потом с
работы: в детский сад, забрать
ребенка, приготовить ужин,
постирать, убрать, утром — завтрак,
отвести ребенка, бегом на работу…
Чем не бег с препятствиями? У Любы
физическая подготовка была хорошая
— есть дочь, теперь уже взрослая.
Так что перед ветром на Байкале
наша Люба точно не спасует. Только
домашняя суета затягивает в
старость, несет болезни, а
ежедневная физическая нагрузка не
дает стареть. Смотрю на Любу и
любуюсь ею: да, ей нелегко это
далось. Ушла с работы из-за болезни.
Теперь — инструктор. Настоящая
женщина: красивая, обаятельная,
добрая, человечная. Ничто человеку
не дается без труда. И право быть
обаятельной и привлекательной и не
считаться с возрастом дает только
ежедневный труд, работа над собой.

— Мне подруги
говорят: "Что ты себе шапку
красивую не купишь? Какую-нибудь
норку голубую?" А я говорю: "А
зачем она мне? Голова ведь у меня не
мерзнет. Я всю зиму на Байкале
голоушая, что же я в городе буду на
себя голубую норку напяливать?"

В этом весь
секрет: можно и в норке дорогой
смотреться старой и некрасивой, а
можно и без шапки быть радостной и
довольной жизнью.

Другие

— Вы обо мне
не пишите в превосходной степени, —
попросила Любовь Николаевна
напоследок. — Есть люди куда более
достойные, чем я. Вот если пойдете
зимой с нами на лыжах, я вам много
покажу интересных людей. Вот о ком
бы написать!

— Хорошо,
напишу и о других, — засмеялась я. А
по дороге домой вспомнилось:

Среди миров,

В мерцании
светил

Одной звезды
я повторяю имя…

Не потому,
чтоб я ее любил,

А потому, что
я томлюсь с другими…

И если мне
сомненье тяжело,

Я у нее одной
ищу ответа.

Не потому,
что от нее светло,

А потому, что
с ней не надо света.