От всех
болезней нам полезней…

Юрий СОЛОВЬЕВ,
журналист

На улице
морозно. Столбик термометра
опустился сегодня до минус 20. С моим
гостем Виктором Степановичем
Мокрицким готовимся выйти из
квартиры. Я, вестимо, одеваюсь,
нахлобучиваю шапку, а Виктор
Степанович, напротив,
разоблачается до пояса и, в
сандалиях на босу ногу, — за порог.
Принимать водные процедуры. Перед
этим набираем в ванной полных два
ведра ледяной воды.

— Степаныч,
может, тепленькой чуть добавить? —
спрашиваю на всякий случай.

— Ни в коем
разе. Исключительно холодную.

Во дворе
Виктор Степанович сбрасывает
сандалии и с удовольствием
прогуливается босиком по
хрустящему снежку. Но обливаться не
спешит. Сперва — дыхательные
упражнения, во время которых он
мысленно желает себе и всем людям
здоровья. Но и это не все.
Сосредоточившись, он чуть слышно,
как бы про себя, начинает петь.
"Гимн" во славу жизни состоит
из двух четверостиший на мотив
"Интернационала". И уж затем,
оставшись в одних плавках,
запрокинув ведро над головой, льет
на себя воду. После столь
сногсшибательного двойного душа —
ни малейшего намека на озноб и
"гусиную" кожу. Впечатление
такое, будто человек не на стуже, а
на пляже, хотя волосы тут же
схватываются жестким куржаком.

Растираний
полотенцем он не признает. Тело
должно само обсохнуть, впитать
живительную влагу. В свои 65
выглядит Виктор Степанович по
крайней мере лет на 10 моложе. Фигура
спортсмена. От него так и веет
оптимизмом. Любит литературу,
поэзию, особенно Евтушенко,
Высоцкого, Чехова. Ни хворей, ни
простуд не знает.

Нынче в
сентябре случилась с ним
неприятная история. Поехал за
брусникой и заблудился в лесу. Двое
суток бродил по болотам, ночевал на
холодной траве, исходил километров
30, пока не вышел на дорогу. Думал,
заболеет, но хоть бы хны, даже
насморка не схватил. Помогла
закалка. Причем не просто закалка, а
комплексная методика оздоровления
всем известного Порфирия
Корнеевича Иванова, основанная на
союзе с природой. Холодная вода,
воздух и земля — лучшие
врачеватели, учил Иванов. Этим
принципом руководствуются и его
последователи. А Мокрицкий — один из
верных сторонников системы
Иванова.

Впрочем, как
коренной зиминец, он смолоду любил
после баньки в снегу поваляться. Но
по-настоящему, всерьез, занялся
собой много позже. Биография его
достаточно интересна. После учебы в
ИВАТУ работал в Днепропетровске, в
особом КБ конструктора
ракетно-космических систем
академика Михаила Янгеля. Там же
закончил физико-технический
факультет университета. В ОКБ
работала и его жена Инна Федоровна,
которой приходилось по долгу
службы бывать на пусковом полигоне,
встречаться с космонавтами.
Однажды должен был ехать на
Байконур и Мокрицкий — участвовать
как техник в испытательном пуске.
Но по чистой случайности его
командировка не состоялась. А
вскоре в КБ пришла скорбная весть —
ракета при старте взорвалась и
почти весь персонал на космодроме
погиб, в том числе
главнокомандующий ракетными
войсками стратегического
назначения маршал М. Неделин.
Самому Янгелю обожгло руки…

Довелось
Мокрицкому служить и на Камчатке,
где он и познакомился с системой
здорового образа жизни по Иванову.
Как-то заметил, что
соседка-учительница рано утром
тащит из дома на улицу ведра с
водой.

— Ты что,
Надя, — удивился он, — неужто горку
собралась заливать?

— Да нет, на
голову себе лью.

— Зачем?

— Просто для
здоровья. Могу дать почитать
книжку. Умирать-то все умеют, а вот
правильно жить — не все…

Жена его в те
годы тяжело болела. Медики делали
все, что могли, но… В общем,
ухватились Мокрицкие за соломинку.
Последовали примеру Нади. Вскоре та
повела супругов метров за 150 от дома
— к роднику. Виктор Степанович
пошел с женой больше из
солидарности. Сам-то он чувствовал
себя вполне нормально, если не
считать хронического радикулита.

После
процедуры обливания на студеном
ветру супруги были в шоковом
состоянии, особенно Инна Федоровна
— она вообще кричала. "Гимн
пойте", — посоветовала Надя.
Запели, и, действительно, стало
вроде теплее, хоть уж и волосы на
голове превратились в ледяные
сосульки.

Как ни
странно, после этой купели часто
страдающая ангиной Инна Федоровна
даже не чихнула. А после, когда оба
уже втянулись в оздоровительную
методику, здоровье ее пошло на
поправку.

С тех пор
стал Виктор Степанович убежденным
"ивановцем". Неуклонно следует
всем 12 советам, изложенным в свое
время Порфирием Корнеевичем.

— Сам человек
виноват в том, что болеет, — говорит
Мокрицкий. — Значит, неправильный
образ жизни вел, совершал неверные
поступки. При здоровом духе —
здоровое тело, а не наоборот, как у
нас принято считать.

Система
Иванова, которого его адепты
называют учителем, отнюдь не
сводится к холодной купели строго
дважды в день на свежем воздухе.
Это-то как раз самое простое. А вот
попробуйте почти двое суток — с
пятницы по воскресенье —
обходиться полностью без пищи и
питья. Это уже гораздо сложнее. Под
полным запретом алкоголь и курево.
Главное же — победить в себе
жадность, лень, самодовольство,
стяжательство, страх, лицемерие,
гордость. Помогать людям с радостью
всем, чем можешь, из врага сделать
друга.

Виктора
Степановича многие в Зиме знают,
ведь он со всеми встречными
приветливо здоровается — как и учил
Порфирий Иванов.

— Но ведь
трудно, наверное, всех-то
приветствовать. В деревне — другое
дело, а вот в городе? — недоумеваю я.

— Буквально
со всеми, конечно, не получается. Но
стремиться надо. Если вы пожелали
здоровья другому, то оно и у вас
прибавится. Особенно нужно с
пожилыми людьми здороваться. Тут
еще важно, чтобы расстояние до
прохожего было достаточным, а не
нос к носу, чтобы улыбаться
доброжелательно при этом. Человек
бывает обескуражен, а через миг —
уже "обезоружен". Ему приятно и
тебе. Правда, случаев было много,
когда мне не отвечали — женщины в
основном. А мужчины, как правило,
отвечают.

И еще я
заметил, — продолжает Виктор
Степанович, — что в Саянске народ
более приветлив и раскрепощен. В
Зиме же замкнут и менее склонен к
приветствиям.

Как уверяет
мой собеседник, у "ивановцев"
со временем развивается интуиция.
Они уже с первого взгляда могут
увидеть: человеку плохо, и он
нуждается в помощи, ободрении. Хотя
и здесь важно суметь ненавязчиво
подойти, чтобы не обидеть человека
бесцеремонным вмешательством.

— Порой
человеку необходимо просто излить
кому-то душу, рассказать о
несчастье, приключившемся с ним, — и
ему станет легче, — говорит Виктор
Степанович. — У Чехова в рассказе
"Тоска" очень точно это
выражено, когда у извозчика Ионы
сын помер. У меня был случай — еду в
автобусе и чувствую, что девчушка,
что рядом стоит, чем-то мается.
Плохо ей. Разговорил девушку.
Оказалось, что ее любимый парень
женился на ее же подруге, из-за
этого она жить теперь не хочет. Да у
тебя, говорю, еще вся жизнь впереди.
Разве ж это горе? Побеседовал с ней
таким образом. Потом, через какое-то
время, со мной вдруг здоровается
первой девушка. Я ее и не узнал,
забыл об этом разговоре. А помните,
говорит, нашу встречу в автобусе?
Теперь у меня все в порядке. Да я и
сам вижу — лицо счастливое. И не
одна она была, а с молодым
человеком.

Последователи
здорового образа жизни "по
Иванову" есть и в Саянске. Через
Виктора Мокрицкого я познакомился
с Виталием Федоровым. Он руководит
агентством недвижимости
"Вавилон". Молод. Учится в
Московской финансовой академии,
получает второе высшее
образование. С заветами Иванова
познакомился семь лет назад, когда
учился на первом курсе института.

— Я тогда
начал было йогой заниматься, —
рассказывает он. — Но, чувствую, это
как-то отдаляет от
действительности. А в ивановской
системе "Детка" все
естественно, просто и по-русски
самобытно: быть в единстве с
природой, закаляться холодом и
здороваться. Эта система, выросшая
на нашей почве, приближает к
человеку, укрепляет волю.
Появляется цель в жизни, она
оборачивается к тебе другим
качеством. Начинаешь сам себя
уважать. Любую ситуацию
воспринимаешь уже спокойно, без
паники, знаешь, что ты с ней
справишься. Да и болеть я
значительно реже стал, исчезли
былые хронические недуги.
Соблазнов дурных в наше время много
— наркотики, водка, праздность… Но
это не для меня.

Можно,
конечно, плыть по течению — куда
кривая вывезет, но гораздо лучше и
интереснее заниматься физическим и
духовным совершенствованием. Таков
итог, который я вынес от встречи с
"ивановцами".