Научитесь,
наконец, уважать свое сердце

Александр Александрович
Дзизинский, член-корреспондент
Российской академии медицинских
наук, ректор Иркутского
государственного института
усовершенствования врачей, доктор
медицинских наук, профессор, в
эксклюзивном интервью нашей газете
так и сказал: "После сорока лет
инфаркт уже начинает "играть на
вашем поле", и ваша задача
состоит в том, чтобы взять
инициативу на себя и не допустить
его победы". Как любое сравнение,
и это тоже страдает некоторой
условностью, но по сути оно очень
точно отражает сложившуюся
ситуацию с сердечно-сосудистыми
заболеваниями вообще и такими
тяжелыми их осложнениями, как
инфаркт и инсульт в частности.
"Самое неприятное заключается в
том, — подчеркнул известный
кардиолог, — что инфаркт может
настигнуть человека даже при
первом приступе ишимической
болезни". Вообще же по числу
своих жертв сердечно-сосудистые
заболевания во всем мире
и,естественно, в России давно вышли
на первое место. Именно поэтому так
важно предупреждение этих недугов
и так значительна роль самого
человека в поединке с ними.

—
Александр Александрович,
предупредить любое заболевание,
конечно же, легче, чем его вылечить,
но что нужно сделать для этого
конкретно?

— Самое
элементарное и самое необходимое —
хотя бы раз в три года, если вы
чувствуете себя здоровым, и
обязательно раз в год, если вы
вступили в возраст, скажем так,
риска, показываться кардиологу.
Казалось бы, так просто! Но, по нашей
статистике, из ста возможных наших
пациентов на прием к врачу раз в год
приходит не больше двадцати
человек. Остальные полагаются на
извечное "авось" и бывают
жестоко наказаны за свое
легкомыслие.

— Мы не
приучены думать о своем здоровье
как о высшей ценности, дарованной
судьбою…

— Я бы сказал
более резко: даже не о здоровье, а о
жизни не приучены заботиться. Бывая
за границей, я убедился: там быть
слабым, болезненным просто
непрестижно. И это очень важный
постулат повседневного
мировосприятия. У нас же как
сложилось? Только когда отступать
уже некуда, человек идет к врачу —
"сдаваться". Но врач не может и
не должен дарить здоровье. Он может
и должен создать у человека
мотивацию быть здоровым, он может
помочь, когда недуг уже наступил, но
заботиться о своем здоровье каждый
из нас обязан сам. Вот мы говорим
сейчас о предупреждении инфаркта. А
ведь вполне возможно, что до поры до
времени сердечно-сосудистая
патология протекала бессимптомно,
и только своевременный, плановый
поход к кардиологу мог бы
предотвратить беду. А теперь
подумайте и о том, что, помимо
вступления в "возраст риска", у
человека есть и еще ряд
"отягчающих обстоятельств".

— Это
каких?

— Ну хотя бы
профессия, связанная с постоянными
психо-эмоциональными нагрузками .
Неблагополучная наследственность,
когда кто-то из родных страдал
серьезными сердечно-сосудистыми
заболеваниями или умер от инсульта
или от инфаркта; это диабет,
умножающий опасность; это
избыточный вес; это курение и,
конечно же, невоздержанность в
алкоголе. Заметьте, что все
перечисленные факторы сочетаются с
одним, общим для всех нас —
непреходящим хроническим
психо-социальным стрессом, в
котором живет наше общество.
Нагрузка на сердце огромная…

— И нет
возможности ее уменьшить…

— Вы
ошибаетесь, такая возможность есть
у каждого из нас, только, опять же,
никто не приподнесет вам ее на
блюдечке. Ну вот вам пример — образ
жизни у множества людей связан с
гиподинамией. Между тем, в движении
— жизнь. Только не в отчаянной гонке
за убегающим автобусом, когда вы
опаздываете на работу; не в
топтании у плиты на кухне, хотя
домашние нагрузки изматывают. Я
веду речь об элементарной
физической культуре, необходимой
каждому человеку. Скажем,
три—четыре раза в неделю пешие
прогулки бодрым,по возможности,
шагом; ежеутренние упражнения для
мышц рук, ног, брюшного пресса.
Никто не говорит о нормах мастера
спорта. А лишь о том, что доступно,
необходимо, но никак не берется
нами в расчет, когда мы говорим о
профилактике инфаркта. Или наше
питание — никто ведь не считает,
сколько калорий в том или ином
продукте, не задумывается о
количестве белков и углеводов,
потребляемых ежедневно. Мы просто к
этому не приучены. Но даже и не
считая калории, любой пожилой
человек обязан знать, что
легкоусвояемые углеводы — сахар и
мед— в больших количествах ему ни к
чему; что животные жиры в пожилом
возрасте вредны, их нужно заменять
растительными; что мясо ему
полезней постное, что сыр — лучше
нежирный; что рыба усваивается
организмом легче и приносит больше
пользы, чем копченности и консервы;
что, когда вам за сорок, не стоит
съедать "пуд соли", потому что
физиологическая ее норма — куда
меньше. Все это общеизвестно. Но,
наверное, потому что доступно
каждому из нас, представляется
незначительным, неважным, хотя
именно во всем мною перечисленном и
кроется "секрет" нашего
здоровья. А не в лекарствах и
всяческих широко и агрессивно
рекламируемых средствах, которыми,
якобы, можно излечить любой недуг.
Кстати, о моде на экстрасенсов,
знахарей и на всевозможные
"герболайфы", выкачивающие
деньги у людей и ничего не дающие
взамен. Я знаю случаи, когда
пациенты доводили себя буквально
до кризисного состояния
всевозможными "лечебными
диетами", сеансами у самозванных
"лекарей". И когда,
действительно, требовались деньги,
и немалые, на покупку необходимых в
их положении лекарств, средств уже
не было.

—
Александр Александрович, ваш совет:
что делать, если где-то вне дома, во
время той же рекомендуемой вами
прогулке вдруг "прихватит
сердце"?

— Не
паниковать, а вытащить из кармана
или из сумочки нитроглицерин,
который всегда должен быть при вас,
если вы страдаете ишимической
болезнью, и принять таблетку или
две, или даже три сразу. Не бойтесь,
от такой "передозировки"
ничего не случится плохого, разве
что голова поболит и пройдет.

— Не
валидол?

— Нет, именно
нитроглицерин. Но в ваших силах не
доводить себя до такого
критического состояния. Нужно
только научиться думать о своем
здоровье и уважать свое сердце, и
оно не будет вас подводить.

С
профессором А.А. Дзизинским
беседовала корреспондент Элла
Климова.