С
холестерином шутки плохи

Что мы
знаем о здоровом образе жизни?

Сбалансированное
питание, регулярные физические
нагрузки, никакого алкоголя,
сигарет. Хорошо бы еще и зарядка по
утрам… Если кто-то умудряется
соблюдать все эти нормы,
поздравляем.

Остальным
нашим читателям сообщаем: у вас
повышен уровень холестерина.
Поясним, что холестериновые жиры, о
которых идет речь, в необходимом
количестве вырабатываются
организмом человека. Поступающие
вместе с пищей излишки до поры до
времени успешно перерабатываются
печенью. Но наступает момент, когда
"лишний" холестерин начинает
откладываться на стенках
кровеносных сосудов.

Процесс
образования холестериновых
отложений носит известное всем
название атеросклероза, и, надо
заметить, механизмы этого
заболевания до сих пор полностью не
изучены. Зато выявлены союзники
атеросклероза: никотин, гипертония,
жирная пища, малоподвижный образ
жизни. Так вот, постепенно
увеличиваясь, холестериновые
отложения препятствуют
нормальному кровообращению. Дальше
— дело "техники": крупный тромб
или оторвавшийся жировой комок
закупоривают суженный сосуд. У
человека наступает инфаркт,
инсульт либо гангрена.

Врачи,
конечно, могут попытаться заменить
закупорившийся сосуд
искусственным. Пример подобной
операции — шунтирование сосудов
сердца при ишемической болезни. Но,
как известно, риск для оперируемого
достаточно высок. Поэтому основным
средством борьбы с атеросклерозом
является холестеринпонижающие
препараты.

Кстати, в
крупнейших западных странах
благодаря действующим программам
борьбы с атеросклерозом за
последние тридцать лет удалось
снизить смертность от
сердечно-сосудистых заболеваний на
40—50%. На борьбу с коварным недугом
брошены все силы: медицина, пищевая
промышленность, сельское хозяйство
и торговля. И, конечно, элементарный
ликбез. Американский школьник
прекрасно знает допустимую норму
богатых холестерином куриных яиц,
которые если и стоит жарить, то
только на подсолнечном масле.
Помогают снизить холестерин чеснок
и репчатый лук. Почаще ешьте
морскую рыбу и как можно меньше
жареного, мучного и копченого.
Отдайте предпочтение овощам и
фруктам. В идеале — просто ведите
здоровый образ жизни.