В бурном потоке лет не замечаешь, как наступает такой
возраст, когда тебе за… Но душа не хочет идти на поводу
у проблем, которые подбираются вместе с годами. И пошаливает
здоровьишко, сужается круг общения, интересов, тяжелеют
мысли. И что же остается — движение в одну сторону?
Так думали и мы.

Но два года назад, почти случайно, пришли в группу здоровья
областного врачебно-физкультурного диспансера, которым
руководит доктор медицинских наук, мастер спорта Г.И.
Губин.

Для нас это было открытием нового образа жизни. Созданная
в 1987 году при диспансере для людей пожилого возраста
группа здоровья стала основой нашего физкультурно-оздоровительного
клуба, который так и назвали: «Нам года не беда». Занятия
в спортивном зале — это только одна грань. Три раза
в неделю мы приходим в спортивный зал. Зайдите, посмотрите,
как он оснащен, какой инвентарь, какие тренажеры. Словно
в балетной студии, зеркало во всю стену. Бодрящая музыка.
Вторая грань — университет «Здоровья»; всегда с интересом
слушаем лекции и беседы врачей, консультации о том,
как продлить активное долголетие. Мы открыли для себя
целый пласт науки о человеке, о себе, осознав, что не
владеем культурой изучения самого себя, своего здоровья,
физического и душевного состояния. Этому теперь учимся
на занятиях в спортзале и в университете. Мы — это
не только авторы письма. В группе женщин да и в мужской
— люди с богатым жизненным опытом, разных профессий,
разной судьбой, но мы близки друг другу, прежде всего —
по стремлению сделать свою жизнь содержательной, разнообразной
и интересной. Всегда бережно относимся друг к другу,
стараемся не обременять своими проблемами других, хотя
знаем, что в жизни нередко слышишь одни и те же разговоры
о своих болячках да о лекарствах. В наших группах атмосфера
доброжелательности и тепла, и мы бережем эту атмосферу.

Вот несколько отзывов о женской группе: «Здесь я нашла
новых друзей, разделяющих мои взгляды на спорт, на искусство,
что сделало мою жизнь по-новому увлекательной и интересной»;
«Жизнь в клубе помогает не только сохранять здоровье,
но и расти духовно. Я очень ценю занятия в спортивном
зале и наше общение, мои новые друзья стали близкими
людьми, я чувствую себя много моложе и более защищенной».

У нас изменился досуг: вместе ходим в театры,
общаемся на встречах с деятелями культуры, искусства,
науки, посещаем музеи, концертные залы. А сколько радости
приносят показательные выступления наших групп! Мы выступали
в Сибэкспоцентре на выставках медицинского и спортивного
оборудования, на областном семинаре медработников, в
День пожилого человека, во Всемирный день здоровья,
на фестивалях «Декабристские вечера» и «Сияние России»
— всего не перечислишь. Конечно, в Новогодние праздники,
в Международный женский день, по юбилейным датам организуем
чаепитие за общим столом.

Хотелось бы вкратце познакомить вас с кодексом нашей
группы. Вот несколько строк:

«Помни: человек есть создание мыслей своих. Думай и
говори о счастье и здоровье. Старайся не говорить о болезнях
и старости. Никогда мысленно не пасуй перед проблемами.

С радостью принимай все доброе в жизни и старайся забыть
плохое.

Не тащи за собой «мусор» прошлого. Эта ноша может задавить.

Ничто не старит так скоро, как неотвязчивая мысль,
что стареешь».

Мы благодарны нашему наставнику по физической культуре
Тамаре Ивановне Яхно. Уже два года общаемся с нею
и все открываем новое в этом удивительном человеке.
Участница Великой Отечественной войны, заслуженный работник
физической культуры и спорта, она светит нам как маяк!
Это человек высокой профессиональной, педагогической
культуры, тонкий психолог, да и что там — просто замечательная
женщина, у которой учишься жизни, несмотря на собственный
немалый житейский опыт. Тамара Ивановна учит нас быть
красивыми, учит легкой походке, прямой осанке и многому
другому, на что обычно люди в нашем возрасте перестают
обращать внимание.

Поверьте, ради того, о чем мы рассказали в своем письме,
и вставать ни свет ни заря стоит и поспешить, именно
побежать в диспансер «Здоровье», в наш клуб «Нам года
не беда!».