Как любим мы глядеться с зеркало — следить за кожей
лица, за фигурой. Однако, пожалуй, мало кто знает, что
главное мерило человеческой молодости —ноги. Главным
образом — стопы ног. Состояние их кожи, мягкость, эластичность,
подвижность решающим образом определяют и настроение,
и осанку, и легкость походки. Одно из проявлений старения
— появление на ногах мозолей. Они могут быть на пальцах
ног и на подошвах. Отчего же появляются мозоли? Каждый
человек проводит большую часть активного времени на
ногах и в привычной для себя позе. Она связана и с
условиями работы, и с конституцией человека: сутулость
у высоких и худых, приподнятый напряженный плечевой
пояс у машинисток, пианистов; выпячивание живота с прогибом
в пояснице у тучных.

Когда человек двигается, любое перемещение центра тяжести
тела фиксируется перераспределением тонуса мышц. Оно
изменяет, а часто искривляет скелет человека. Взгляните
на свою обувь, и вы заметите неравномерную скошенность
каблука вовнутрь или наружу. Это значит, что у вас
не все в порядке со стопой. Для поддержания равновесия
мы наступаем не на всю поверхность подошвы, а на какую-то
ее часть. И тем самым во много раз увеличиваем силу
веса, действующую на единицу площади. Это приводит к
«раздваиванию» стопы, то есть к нарушению амортизации
и появлению плоскостопия. Одновременно ослабляются связки
стопы, изменяются структура, конфигурация и взаиморасположение
костей стопы, возникают изменения в суставах — все
это в совокупности называется остеоартрозом. В последние
десятилетия прошлого века этим недугом стали страдать
люди все более молодого возраста. Длительное механическое
воздействие на какой-то участок стопы приводит к появлению
«любимой мозоли». В ответ на раздражение клетки верхнего
рогового слоя кожи начинают быстрее размножаться. И
кожа грубеет.

Медики утверждают, что остеоартроз суставов стоп —
причина мозолей. А вот как их избежать? С помощью лечебной
гимнастики. Никак иначе!. Подходящий комплекс упражнений
может подобрать специалист по лечебной физкультуре. Другое
необходимое условие — ежедневное соблюдение гигиены
ног. Да, за ногами нужно следить так же, как за лицом
и руками. После длительного рабочего дня полезно сделать
контрастный душ для ног (полторы — две минуты), чередуя
прохладную и горячую воду, заканчивая процедуру холодной
водой. Потом разотрите стопы ног полотенцем, вотрите
в кожу питательный крем легкими массирующими круговыми
движениями от пальцев внутрь. И можете быть уверены:
мозоли будут беспокоить вас все реже и реже.