Быть
свободным от стресса

Владимир
ШПИКАЛОВ

На днях в
иркутском Доме журналиста прошла
пресс-конференция учителя йоги и
медитации Викрама Хазра. Гость из
Индии прибыл к нам с целью обучения
программам международной
некоммерческой образовательной
организации "Искусство жизни",
одним из учителей которой он
является. Организация основана в 1982
году в Индии и на сегодняшний день
имеет 3 тысячи центров в 132 странах,
в том числе несколько десятков в
России.

Возрастающий
интерес к "Искусству жизни"
вызван эффективностью ее
образовательных программ,
включающих в себя два аспекта:
физическое совершенствование
человека (с этой стороны ее
деятельность одобрена Всемирной
организацией здравоохранения) и
возрождение общечеловеческих
ценностей (получена поддержка
таких духовных лидеров как папа
римский и Далай лама.

"В каждом
из нас много талантов, — считает
Викрам Хазра, — но из-за стрессов
человек не может реализовывать
свои лучшие качества. Школа
"Искусство жизни" дает базу,
которая позволяет людям полностью
использовать свой потенциал. Мы
обучаем технике, помогающей
освободиться от стрессов. Другой
вид нашей деятельности —
благотворительность. Также
разрабатываем реабилитационные
программы для наркоманов и
заключенных".

Самое
большое распространение получил
базовый курс "Искусства
жизни". Его основу составляет
дыхательная техника "Сударшн
Крия". Как пояснил Викрам Хазра,
наш организм имеет определенные
ритмы, им подчиняются не только
тело, но чувства и эмоции.
Накапливая стрессы, мы сбиваем эти
ритмы, что, в свою очередь, приводит
к нарушению сна, пищеварения,
разного рода психическим
расстройствам. "Сударшн Крия"
нормализует состояние тела, ума и
духа. Викрам привел пример
использования этой техники в
Индийском национальном институте
психического здоровья, благодаря
ей люди успешно избавляются от
глубинных стрессов. Кстати,
известен факт исследования влияния
"Сударшн Крии" на организм
человека, проведенного
американскими учеными в 1996 году.
Западные эскулапы получили
положительные результаты, свои
выводы они зафиксировали в ставшей
популярной книге "Исцеляющее
дыхание".