Уж
осень на дворе…

И грипп
стучится в наши двери. Специалисты
утверждают, что человеку с сильной
иммунной системой никакие простуды
не страшны. Но в октябре-ноябре
проблемы с иммунитетом
обостряются. С похолоданием в крови
уменьшается содержание защитных
белково-иммуноглобулинов, который
отвечают за устойчивость организма
по отношению к инфекции. Самый
простой способ взбодрить свой
организм — регулярно принимать
аскорбинку. Медики рекомендуют
глотать ее каждое утро по таблетке.

Если в вашей
домашней аптечке есть сушеный
шиповник, то раздробите его,
залейте стаканом кипятка и
настаивайте в термосе 12 часов,
затем процедите. Другой вариант:
точно так же поступите с ягодами
черной смородины. На стакан кипятка
вам потребуется примерно 25 граммов
сушеных ягод.

В
профилактических целях хорошо бы
запастись листьями алоэ (свежими) —
растение, которое в народе называют
еще столетником. Листья алоэ
положите на 12 дней в холодильник,
затем выжмите из них сок, смешайте с
медом (1:2) и выдерживайте 5-7 дней при
комнатной температуре. Как только
на улице похолодает или вы
почувствуете, что заболеваете,
пейте получившийся напиток утром и
вечером по столовой ложке три-пять
дней.

При сильном
ветре и резком похолодании
постарайтесь исключить из своего
рациона цитрусовые, шоколад,
пряности, сладости и алкоголь.
Особенно нужно беречь себя
астматикам. Не выходить на улицу
без своих лекарств.

Но если
все-таки болезнь начала одолевать,
не забудьте наши простые советы.
Вот несколько вполне доступных
народных рецептов.

От насморка:

Три раза в
день закапывайте в нос по 5-6 капель
сока алоэ с таким же количеством
нафтизина;

отожмите
свекольный сок и регулярно
закапывайте его в нос;

размешайте в
стакане кипятка одну-две столовые
ложки яблочного уксуса и такое же
количество меда — пить на ночь
горячим;

насыпьте на
ночь в носки горчичный порошок или
приложите к ступням горчицу.

При кашле и
боли в горле:

После еды
полощите горло отваром шалфея (одна
столовая ложка на полстакана
кипятка);

другой
вариант полоскания — отвар листьев
эвкалипта (одна столовая ложка
листьев на стакан кипятка) или его
настойка (20 капель настойки на
стакан кипятка), причем, готовить и
то и другое лучше не на простой
воде,а на отваре из-под картошки в
мундире.

Возьмите 10
небольших луковиц и головку
чеснока, мелко покрошите и варите в
0,5 литра молока до тех пор, пока
получившиеся кусочки не станут
мягкими. Теперь процедите, в отвар
добавьте 2 столовые ложки меда. И
пейте это через час по столовой
ложке.

Измельчите
дольку чеснока, залейте стаканом
горячего молока и дайте настояться
— напиток пьют на ночь (теплым) и 2-3
раза в течение дня.