У страха глаза велики
У
страха глаза велики
Пока человек
испытывает эмоции, он живет. Но, к
сожалению, в сегодняшней нашей
жизни отрицательных эмоций куда
больше, чем положительных. А среди
отрицательных — страх, самое
опасное эмоциональное переживание,
с которым человеку бывает
справиться трудно. Страх — это
всегда прогноз вероятного
неблагополучия. Но задумайтесь:
сказано "вероятного", то есть
того, что может произойти, а может и
не произойти. Вспомните,
пожалуйста, всегда ли сбывалось то,
чего вы так боялись? Наверняка, если
будете честны перед собою, найдете
в своей жизни факты, когда ваши
опасения не сбывались.
Можно
провести очень несложный опыт.
Напишите на листке бумаги список
того, чего вы боитесь. Теперь
вычеркните из него то, что может и
не произойти. Список стал куда
меньше. Теперь вычеркните из него
еще что-либо, вероятность чего
минимальна. Много ли пунктов
осталось в вашем списке?
Конечно,
страх всегда связан с потерей. Мы
теряем близких людей, работу,
уходим на пенсию. Порою разбитая
любимая чашка повергает нас в
отчаяние. Но, заметьте, между
прочим, для других это лишь повод
достать из буфета и начать
пользоваться когда-то подаренным
сервизом. Да, резко взлетели цены на
продукты питания. А не использовать
ли это как возможность поменять
свой рацион питания на более
здоровый? Вижу ироническую улыбку —
ну что ж, каждый вправе
рассматривать ту или иную ситуацию
в соответствии со своим
настроением. Но ведь не зря
психологи считают: для каждого из
нас важна не столько сама ситуация,
сколько наша реакция на нее.
Мы все боимся
неизвестности. Известное нас уже не
пугает. Мудр народ: у страха глаза
велики, считает он. И если к
страшному приближаться постепенно,
то в результате мы зададим сами
себе вопрос: а чего, собственно, мы
боялись?
Светлана
ГОРБЕНКО, психолог.
