Меньше думайте о лекарствах
Меньше
думайте о лекарствах
Больше
заботьтесь о своей пище. Нет, речь
не идет о всяких там разносолах,
сегодня очень многим недоступных. О
тех продуктах рекомендуют
поговорить нынешние
ученые-диетологи, которые, будучи
доступными самому скромному
кошельку, обладают целебными
свойствами. Предлагаем краткие
сведения о них. Итак:
Антибиотики
в ряде случаев могут быть заменены
продуктами, обладающими
бактерицидной активностью — луком,
чесноком, морковью, сельдереем,
медом, корнем солодки, хреном,
оливковым маслом, йогуртом
Аспирин —
одно из самых эффективных средств,
разжижающих кровь, но таким же
свойством обладают виноград, рыбий
жир, чай, тмин, дыня
Еда может
управлять и нашим настроением —
антидепрессанты содержатся в кофе,
меде, шалфее
Вяжущими
свойствами обладают рис, черника,
тот же чеснок, мускатный орех
Кровяное
давление также понижает чеснок, а
вместе с ним — грейпфруты,
растительное масло, сельдерей, лук
Не
увлекайтесь снотворными
таблетками. Их вполне могут
заменить гвоздика, имбирь, мед, лук,
кожура апельсинов, сахара, шалфей.
Разумеется,
диетологи не рекомендуют все
перечисленные здесь продукты
питания употреблять в огромных
количествах. Достаточно знать
разумную меру и стараться больше
думать о благополучии своего
организма.
Зоя
ТЮМЯКОВА, врач-диетолог.
