"Не смотрите телевизор, не слушайте новости"
"Не
смотрите телевизор, не слушайте
новости"
Именно такой
совет дает еженедельник
"Аргументы и факты" всем, кого
нынешняя обстановка в стране
буквально повергает в уныние и
вызывает нервный шок на все
окружающее. "Аргументы и
факты" советуют следующее:
— С
бессоницей и проявлением
нервозности нужно бороться. Если вы
не можете уснуть — не лежите на
кровати. Лучше примите теплую ванну
или горячий душ. Можно съесть
кусочек сахара, который
успокаивает психику. Или выпить
стакан молока. Женщинам можно
порекомендовать шоколад, если у них
есть на него деньги и они не боятся
потолстеть. Мужчинам можно
порекомендовать кусочек острого
перца — он дает эффект псевдоболи, и
мозг начинает вырабатывать морфин,
который гасит негативные эмоции.
Между прочим, эффект облегчения
дает и съеденный банан.
Прежде чем
принимать успокоительные или
снотворные таблетки, нужно
посоветоваться с врачом. Иначе они
могут стать причиной депрессии и
сбоев в работе организма. Из самых
безобидных средств можно
порекомендовать валерьянку или
успокаивающие травяные сборы. А
лучшим средством успокоения
остается информационный вакуум:
чем реже вы смотрите новости, тем
спокойнее спите ночью.
