Специально для мужчин
Специально для
мужчин
Стресс —
коварное явление; за ним постоянно
тянется шлейф многочисленных
болезней. Но ведь четкого
определения этому явлению пока не
дал ни один из ученых. Ханнем
Линдеман, доктор медицины, нередко
говаривает своим пациентам:
"Зачем вы взваливаете на свои уже
и без того отягощенные плечи
бесполезные огорчения? Пользы —
ноль, а вред психике немалый".
Стресс пытаются покорить с помощью
новейших медикаментов, но они
зачастую бесполезны. Вместо
лекарств возьмите себе девизом,
например, установку:
"Ничто
не приносит успех, кроме самого
успеха!".
В
Медицинском центре Нью-Йорка
разработана специальная программа
"Мужчина и стресс". Самый
опасный возраст в смысле стресса
для мужчин — это сорок пять лет. В
это время уже ясны нереализованные
возможности, а свободы маневра
маловато. Впереди еще крепко держит
место старшее поколение, а молодежь
уже подпирает. Нет былой
уверенности. Если такая ситуация
закрепится, к пятидесяти годам
приходит мысль, что жизнь прожита
зря. Конечно, если самому ждать
неприятностей, они появляются
очень быстро. Стресс можно одолеть
только позитивным восприятием
жизни и силой мужского духа, силой
воли.
И еще
несколько советов специально для
мужчин, чье состояние
характеризуется как угнетенное.
Дышите нормально. Стресс
заставляет человека сдерживать
дыхание, а это, в свою очередь, его
только усиливает. Чаще
выправляйтесь. Стресс ухудшает
осанку, это ведет к скованности и
напряженности. И контролируйте,
пожалуйста, свои действия. Даже,
если все идет, как вам кажется,
безнадежно плохо, только вы сами
можете изменить ситуацию к лучшему.
Сергей
ШАРКОВ, доктор медицины, Российский
центр вегетативной патологии
Московской академии имени
Сеченова.
