издательская группа
Восточно-Сибирская правда

Йога. Что, для чего и как?

В России йога стала популярной лет 15 тому назад. Ею уже занимаются огромное количество людей. Эти занятия дают возможность человеку поддерживать себя в хорошей физической форме. По популярности среди других комплексов упражнений, она занимает первое место во всём мире. И так, что же всё-таки такое йога?

Её корни берут начало из древней индийской философии. Если переводить с индийского языка, то это означает гармонию между собой духовного и физического состояния. Другими словами йога - это гармонию с самим собой. Эта практика (ряд физических упражнений), которая делает тело человека крепким и здоровым. В духовном плане помогает достичь полную гармонию в чувствах и мыслях.

Если вы только начали заниматься йогой, то в первое время лучше заниматься с опытным инструктором, чтобы избежать физических травм. Для занятий нужна хорошая спортивная одежда, которая не должна стеснять ваших движений. И мягкий коврик (его можно купить в любом спортивном магазине). Разные стили йоги сочетают в себе дыхательную технику, различные физические позы и медитацию.  Медитация - это неотъемлемая часть йоги. Занятия йогой онлайн на сайте asanaonline.ru также помогут вам отработать технику выполнения тех или иных упражнений. 

Очень часто в нашем обществе йогу называют обычной гимнастикой. Многие считают, что это всё мифы и заблуждения и к древнему индийскому учению не имеют ни какого отношения. А другая половина людей считает, что эта практика помогает человеку познавать свой внутренний мир и становиться сильным духом и телом. 

Заниматься йогой или нет - это дело каждого человека. Самое главное, чтобы это всё шло на пользу. Ведь каждый из нас мечтает всегда быть в гармонии со своим телом и мыслями. Хочется отбросить всё плохое и думать только о хорошем. Не забывайте перед тем, как начать занятия, обязательно проконсультироваться с врачом. И только после этого (если врач разрешил), приступать к занятиям.

  все
Свежий номер
Важное
Adblock
detector