издательская группа
Восточно-Сибирская правда

Почему болит спина?

Отличникам капиталистического труда посвящается.

Каждый из нас иногда испытывает боль в спине или шее. Большинство придерживаются заблуждения, что проблема всегда находится в позвоночнике. Дескать, «обострение остеохондроза».))) Однако остеохондроз был, есть и будет, а спина болит временами. Напрашивается вывод – не в нём дело. Мышцы – основная причина боли в спине.

Офисные работники чаще всего страдают от мышечной боли. Почему же всё-таки болят мышцы?

  1. Психоэмоциональный стресс. Состояние мышц зависит от нашего эмоционального фона. В основе этого явления лежат реакции, необходимые нашим предкам для выживания. При появлении хищника нужно было или спасаться бегством, или отбиваться. Для этого в мышцы закачивалась кровь и повышался их тонус. Затем реализовывалось движение. Если для Вас стрессогенным фактором является начальник, то при его появлении кровь также, как и миллионы лет назад, закачивается в мышцы, нарастает мышечный тонус, поднимается давление и учащается пульс. Однако движение не происходит. Если это случается регулярно, то в мышцах может возникнуть боль.

  2. Длительная статическая нагрузка. Наши мышцы созданы для выполнения огромного количества движений. Долгое пребывание в одной позе для нас противоестественно.

  3. Переохлаждение. Низкие температуры могут вызывать нарушение микроциркуляции в мышцах, что влечёт за собой спазм и боль (бойтесь кондиционеров и открытых форточек.)))

  4. Рывковые движения. На резкое растяжение мышцы могут отвечать спазмом (сидели-сидели и помчались помогать двигать шкаф.)))

Таким образом, для профилактики мышечной боли целесообразно заниматься психологической подготовкой, не переохлаждаться и больше двигаться. Можно использовать следующий комплекс упражнений.

Ссылка на упражнения для позвоночника. http://manualplus.ru/new/complex_of_exercises_for_the_health_of_your_spine

Врач невролог, мануальный терапевт Приходько Александр Александрович.

manualplus.ru

vk.com/manualplus

facebook.com/manual38

  все
Свежий номер
Важное
Adblock
detector